【短期間ダイエット】30歳直前だった私が1ケ月で5ｋｇのダイエットに成功した方法

はじめに ギリギリ20代だった頃に、親友の結婚式に出席するために １カ月で5ｋｇ ダイエットした事があります。 あくまで私の場合なんですが、サンプルとして書いていきたいと思います。 1 どうして1カ月5ｋｇダイエットなのか？ 2 5ｋｇダイエット前の状態 3 5ｋｇダイエット挑戦の1カ月 4 1カ月5ｋｇダイエット達成！その後のはなし 5 失敗から学ぶ１カ月で5ｋｇダイエット はじめに言っておきますが、これは オススメしない方法です。 1. どうして1カ月5ｋｇダイエットなのか？ 親友が3月に結婚する予定でした。 親友とは中学時代からの付き合いです。10代のころ私は貧相なくらい痩せてました。 ですが、年末年始の暴飲暴食がたたり、お世辞にもスリムとは言えない状態に。 正月太りもあって153ｃｍで55ｋｇでした。多分ベストだろう48ｋｇは無理でも、流石に50ｋｇ位には落としたい、と決意したの