体脂肪燃焼ダイエットで無理なく減量を！

私は現在50代の男ですが、実は30代の頃、腹筋を割ろうとかなり ハードなトレーニングをやったことがあります。トレーニングに加えて 食事制限も行いました。 実に多大な努力をしたものです。30代の男が腹筋を割るために行った トレーニングとは、毎日1000回の腹筋運動をこなすこと。 さらにスクワット1000回と腕立て伏せ200回です。 当時は、若かったからできたんでしょうね。で、その効果と言いますと、 期待ほどではなかったんですね。 30代の男が、毎日1000回の腹筋運動をやれば、それなりの体型にはなり ますが、そんな生活をずっと続けるのは無理がありますよね。 腹筋を割るために大切なことは、体脂肪を燃焼させることです。 興味のある方は、ご覧になってみてください。 体脂肪燃焼ダイエット