緑茶ダイエットの効果と成功するやり方や口コミ！

緑茶ダイエットとは？ 緑茶ダイエットとは、緑茶を飲むことで緑茶に含まれるダイエットに有効な成分を摂取して行うダイエット方法です。 緑茶は日本茶とも呼ばれ、私達日本人には大変馴染み深い飲み物であるため、他のお茶や飲料を用いたダイエット方法よりも気軽に始められる方法と言えるでしょう。 緑茶には元々、殺菌作用やガン予防の効果があると言われていましたが、ダイエットにも役立つとあって、近年はこれまであまり緑茶を好んで飲んでいなかった若い世代の方にも、その効能が見直されています。 緑茶は本当にダイエット効果があるの？ 緑茶がダイエットに有効と言われる理由は、以下の3つと言われています。 カテキンの作用カテキンは、お茶を飲んだ時に「渋味」を感じる成分です。 ポリフェノールの一種で、抗酸化作用や殺菌作用があることから、昔から健康によいと知られていましたが、近年になってこのカテキンには脂肪を分解し燃焼させる

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緑茶ダイエットの成功するやり方