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アンカリング~ドリームNLP
●アンカリング~ドリームNLP 船を停泊させる際の錨をアンカーをと言いますが、アンカリングとは、「... ●アンカリング~ドリームNLP 船を停泊させる際の錨をアンカーをと言いますが、アンカリングとは、「ある体験に対して、感覚的な刺激を条件付けし、その体験を定着させてたやすく引き出せるようにすること」を言いいます。 簡単に言えば「何か良いことを思い出せるようにきっかけ作り」をします。例えば、昔の音楽を聴いていると、その当時の思い出を思い出すことはないでしょうか?それは音楽が自然とアンカリングになっていて、思い出(体験)を引き出しやすくしています。 アンカリングのワークは2人ペアで行います。方法は簡単で、まず、「感動した」「喜んだこと」など「プラスの体験」を思い出します。そして、それを十分味わいます。このように十分に味わうこと、感情移入することをNLPではインステートと言います。 次に体験を味わいながら、アンカリング(きっかけ作り)をします。たとえば、こぶしを握ったり、頭をかいたりするなどします