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初心者向けランニングアプリ Nike +Run Clubの使い方
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初心者向けランニングアプリ Nike +Run Clubの使い方
ダイエットや体力づくりを目的に、ランニングを始める人は多いと思いますが、なかなか続かないという人... ダイエットや体力づくりを目的に、ランニングを始める人は多いと思いますが、なかなか続かないという人も少なくないようです。 ランニングを継続するコツとして、タイムや距離を測ることで、前よりも長く早く走れるようになることを可視化することが挙げられます。 前走った時よりも、30秒早くなったり、1キロ長く走れるようになると、ランニングが少しづつ楽しくなり、やがて習慣に変わり、走らないと気持ち悪くなってきます。 問題は、タイムや距離をどう測定して記録するかになってくるのですが、iPhoneやAndroidのランニング・アプリを使えば、簡単かつ正確に測定、記録してくれます。 世の中には様々なランニング・アプリがありますが、ここでは無料でiPhoneでもAndroidでも使える人気アプリNike+ Run Club(NRC)の使い方をご紹介します。 1. Nikeランニング・アプリを使って走ってみましょう