ネガティブな感情も分割してみると、気持ちも軽くなる

こんにちは、ヒロシです。 人間関係で煩わしく感じていることや 会社で嫌なことがあったときなどで モヤモヤを感じているときに 悩みが抽象的になっていることで 何となく満たされない気持ちだけを増幅させてしまいます。 ○○さんとは生理的に合わない。今の会社が嫌だ。など 問題点を抽象的に捉えているほど 本質的な解決に繋がっていかないことが多いので 同じ問題を何度も繰り返してしまうことになってしまいます。 ○○さんと合わないと感じるのは、何故でしょうか？ 今の会社が嫌だと感じられるのは 人間関係からくるものなのでしょうか？仕事の内容なのでしょうか？ 小さなきっかけとなるところでも そこで立ち止まって何故？と1度、問いかけてみることから もう少し具体的な問題に絞って モヤモヤの気持ちを言語化して意識にあげてみることが大切になってきます。 生理的に合わないと感じるのは お互いに違った価値観を持つことで