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乳酸は疲労物質?
激しい運動やストレスによって疲れを感じた時、 「身体に貯まった乳酸を素早く除去することが疲労回復に... 激しい運動やストレスによって疲れを感じた時、 「身体に貯まった乳酸を素早く除去することが疲労回復につながる」、という通説があります。 しかし、この通説は誤りです。 なぜ乳酸は疲労物質として、広く世に知られるようになったのでしょうか。 乳酸の本来の役割とは何でしょうか。 ここでは、 乳酸が疲労物質と誤解されてしまった理由、 乳酸の疲労に対する役割、 乳酸に関わる疲労回復商品に効果はあるのかなど、乳酸と疲労の関係について紹介しています。 21世紀現在、疲労に関わる研究者や医師などにとって、 乳酸は疲労物質ではない、というのは常識になっています。 しかし、広く一般の人々には、 いまだ乳酸は疲労物質で、 疲労を回復するには乳酸を取り除かなければならない、と誤解されているふしがあります。 ノーベル賞受賞者が「乳酸=疲労物質」と提唱 乳酸が疲労物質であると提唱したのは、イギリスのノーベル賞受賞学者アー