月見櫓 日本より韓国の方が進んでいる？

昨年の一月から、一念発起してダイエットを行なっておりました。というのも、昨年一月の健康診断で体重が人生史上最大値をマークしたからです。そのまま放置すれば、いずれ生活習慣病を発症するのは必至でした。 太ると言えば若い頃のように見た目の問題も大いにありますが、この歳になると健康面での問題も軽視出来ません。なので、若い頃のような、食べる量を減らすダイエットをする気は最初からありませんでした（この歳から食べる量を減らすダイエットをすると、脂肪より骨量や筋肉が落ちるので）。 食べる量を減らさないダイエットとして、とりあえず「食べ順ダイエット」を選択しました。ご存知の方も多いと思いますが、まず「食物繊維（野菜、コンニャク等）」を食べ、次に「発酵食品（ヨーグルト、チーズ、納豆等）」、それから「タンパク質（肉、魚、卵等）」、最後に「炭水化物（ご飯、パン、麺類）」などを食べるというダイエットです。 このダイ

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