すぐに試せる！生理痛を緩和する5つの方法と3つのNG行動

つらい生理痛を緩和する方法はないの？とお悩みではありませんか？ 毎月の事とはわかっていても、突然生理になると痛みの対策が出来ず、困る事もありますよね。 そこで今回は、急な生理の時でもすぐに試せる 生理痛を緩和する方法についてご説明します。 1．生理痛を緩和させる5つの方法 生理痛を今すぐに緩和させたい！という時の、5つの方法をお伝えします。 生理痛がつらい時は、我慢せずに薬を飲むのももちろん良いです。 薬を飲んだけど楽にならない・薬を飲みたくないという方は、これから紹介する方法を試してみてください。 ①カイロで温める 生理痛がひどい時は、“仙骨”という腰にある骨の周りを温めると効果的です。 位置： お尻の割れ目の一番上にある骨の少し上にある逆三角形のプレート状の骨です。 この仙骨を温めるようにカイロを横にして貼ったり、湯たんぽなどを当てましょう。 子宮に近い場所なので、ここを温める事で