プールで運動して便秘解消につなげよう！ | HAPPY快便ライフ

一度便秘になると、それをなかなか改善できずにいると便秘が便秘を引き起こし長引いてしまいます。そして、いつの間にか便秘体質になってしまうと、何をしても解消されないようになってしまい、腸内に便が溜まって毒素が充満するようになってくると、代謝も悪くなることでだんだんと体重も増加してきてしまいます。そんな方に効果的な運動が、ダイエットもできて便秘解消効果もある有酸素運動、プールダイエットです。 「プール」と聞くと、水着などの用具準備、水泳教室探し、当日の着替え・準備など色々と面倒にも感じるかもしれません。しかし、プールで体を動かすことは、陸上で運動するよりも効果的だとされる理由があります。始めるまでにちょっと労力を使うかもしれませんが、一度始めてしまえばその効果が嬉しくてやめられなくなるかもしれません。また、自分は泳ぐのが苦手だからと思っている方もいると思いますが、実はプールダイエットは泳げなくて

[kunieee]

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