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[SKE48] 高須先生と鉄平アニキの絡みワロタwww : SKE48まとめろぐっ!
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[SKE48] 高須先生と鉄平アニキの絡みワロタwww : SKE48まとめろぐっ!
2013年11月12日22:09 カテゴリ第二世代SKE48ネタ・雑談 8Comment タグ :高須幹弥鉄平 Tweet [SKE48] 高... 2013年11月12日22:09 カテゴリ第二世代SKE48ネタ・雑談 8Comment タグ :高須幹弥鉄平 Tweet [SKE48] 高須先生と鉄平アニキの絡みワロタwww 150: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/12(火) 20:33:45.79 ID:EdNqtK0+0 高須幹弥 一般公開で共有しました - 20:32 かおたん、まぁたん、わんちゃんが公開ダイエットしてるけど、綺麗に健康的に痩せてほしいなあ。 間違ったダイエット方法とかしてないか心配だ。 綺麗に痩せるなら、せいぜい1ヶ月で-3㎏が限界。 それ以上のペースで痩せると、体調崩したり、貧血になったり、肌が荒れたり、髪が抜けたりして良くない。 あと、筋肉量を落とさないように体脂肪を落とさないといけない。 そのためには糖質と脂質を落とし、高蛋白の食事を。 卵、ササミ、納豆、貝類とかおすすめ。 食事を減らした分