フォアフット・ミッドフット・かかと着地のメリット・デメリット【ランニング時の着地の仕方】

ドラマ陸王やマラソン日本新記録を出した大迫傑選手で話題となった走り方が「フォアフット走法」、「ミッドフット走法」です。これらの走り方は通常のかかとから着地するランニングフォームとは違い、足底の真ん中からつま先よりで着地するフォームで走ります。 このフォアフットとミッドフットが話題となった大きな理由は、マラソン男子日本新を出した大迫傑選手や海外のエリートランナーがこぞってフォアフット、ミッドフットで好タイムを連発しているためです。おまけにこの走り方はドラマ陸王でも取り上げられた通り、怪我をしにくい走り方ということで、市民ランナーや中学生・高校生の陸上部の選手を含め、多くのランナーの注目の的となっています。 そこで、この記事ではランニング・マラソン時における着地の種類別（かかと・ミッドフット・フォアフット）にそれぞれの特徴やメリットとデメリットを紹介しています。フォアフット、ミッドフットはスピ

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“傾し重心がつま先側にあるアフリカ勢と違って、骨”