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うまくいく目標設定(1) 日々のゴールを設定しよう
一日を計画する 「目標をうまく設定できない」 「目標をなかなか達成できない」 「目標は設定するのも、... 一日を計画する 「目標をうまく設定できない」 「目標をなかなか達成できない」 「目標は設定するのも、達成するのも苦手」 そういう方にぜひ試して欲しいのは、「毎日の目標(ゴール)を設定する」ことです。 まずは「一日」という短いスパンでゴールを設定し、それを達成する練習を積んでみましょう。それを繰り返していくことで、目標設定と達成のコツを掴むことができます。 ちなみにあなたはふだんの一日を、どのように計画しているでしょうか? アポイントや会議予定などスケジュールを軸に計画したり、To Do リストをつくるなどタスクを軸に計画したりしているなら、ぜひその日に達成する目標を決める「ゴール型」で計画を立ててみましょう。次のようなツールがその助けとなります。 コーチングツール:一日の予定記入表 (Test.jp 内「コーチヴィル」より) STEP1 「どんな一日にするか?」(=ゴール)を明確にする 次