バック・レッグレイズで腰回りとお尻を鍛えよう | ダイエットチョイス

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腰回りの体幹に近い場所を鍛えることができる「バック・レッグレイズ」というトレーニングの解説です。骨盤や背骨等、姿勢にも大きく関わる、体にとって重要な筋肉だそうなので、男女問わずにお勧めです。