何とかしたい！ぽっこりお腹に２つの筋トレ対策！ - 女性のキレイを応援します

それほど太っているわけでもないのに、ぽっこり出てしまうお腹。 鏡で見るたび悲しくなりますね。 このぽっこりお腹は食べ物や有酸素運動でのダイエットではなかなか解消しません。 それどころかダイエットに成功して痩せたのにお腹だけ出てしまったというお悩みもあるほどです。 ぽっこりお腹の原因と解決方法をご紹介しましょう。 骨盤ショーツはクビレニスタ ぽっこりお腹の原因とは？ お腹全体、特におへそより下が膨らんでいるお腹は内臓が下に下がっている「内臓下垂」の状態にあります。 胃下垂という言葉は聞いたことがあるかもしれませんが、内臓下垂になると胃や腸などの内臓が全体的に下がってしまっている状態を指します。 どうして内臓が下がってしまうのでしょうか？ それは内臓を支える筋肉が足りないから。 といっても腹筋が6つに割れるシックスパックのように目に見える筋肉ではありません。 いわゆるインナーマッスルが足りない

[lifesmile365]

よく体幹するんですけど、びっくりするほど汗だく&疲労がすごいことに気づきました！笑 あっ、でも太ってないです笑

[santambo]

ヽ(^0^)ノ