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成長ホルモンと運動強度(メッツ)の関連【論文】 - manabu-Fitness
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成長ホルモンと運動強度(メッツ)の関連【論文】 - manabu-Fitness
運動強度(METs)と成長ホルモン分泌の関連について【引用元の論文】今回引用するのはこちらの論文です... 運動強度(METs)と成長ホルモン分泌の関連について【引用元の論文】今回引用するのはこちらの論文です。 【運動強度(METs)と成長ホルモン分泌の関連について】 こちらの論文を参考にしていきたいと思います。 そもそも 「運動強度・METs・メッツ」 とは? 運動強度(運動の強さ)は、体重1kgあたりに身体に取り込まれる酸素の量が指標とされますが、酸素の量はわかりづらいため、メッツ(MET: metabolic equivalent)という単位が使われます。 メッツとは、安静時の酸素摂取量3.5ml/kg/分を1としたときに、その運動で何倍のエネルギーを消費できたかで運動強度を示した単位です。 引用元:運動強度とエネルギー消費量/健康長寿ネット 実験方法健常な学生 7 名に対し,運動強度(METs)の異なる運動を実施した。 運動前後の血中及び、尿中成長ホルモン濃度は高感度成長ホルモン測定法を