BMI19の男性女性は太ってる？見た目とダイエット法8個

誰もが憧れる綺麗な身体のライン。もっとも美しく見えるスタイルは「BMI19」が理想といわれています。だからといって、ただ数値を目指すだけでは理想の身体を手に入れることはできません。 健康で張りのあるBMI19の身体とは、いったいどんなスタイルなのでしょう？BMIを正しく理解して、健康的な美しさを目指しましょう。 BMIとは？計算方法と理想数値 BMI（Body Mass Index）は「ボディマス指数」と呼ばれ、肥満度を表す体格指数をいいます。計算式は「BMI ＝ 体重（kg）÷ 身長（m）の2乗」。 例えば、162cm/50kgの場合 BMI ＝ 50kg ÷（1.62×1.62）＝ 約19.05 となります。 BMIは適正体重を見極める国際的指標ですが、基準は国ごとに異なります。日本では「22」が標準（適正）体重とされ、病気にかかりにくいといわれています。18.5未満は低体重、18.5