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自然体の作り方とは?99%の人が意識できていない
自然体というと剣道では無駄に力が入っていない姿の事を言います。 体のどの場所にも無駄な力が入ってい... 自然体というと剣道では無駄に力が入っていない姿の事を言います。 体のどの場所にも無駄な力が入っていない 自然体で立つ事が剣道、すべての武道、競技において正しい姿です。 しかし、人間は体にクセがついていて自然体になる事が難しい。 例えば力仕事をする時に背中下部ばかりが痛くなり 腹筋は痛みを覚えていないこれは腹筋に力が入っていない もしくは背筋に力が入りすぎている状態です。 自然体はもはや稽古して身につけるものです。 何も稽古せずに自然体が実現できるのは立ったばかり赤子や変なクセがついていない幼児の方が身につけやすい 自然体が身につくイス軸法YouTubeで紹介されたイス軸法はすぐれた体のリセット方法で自然体を身につける入口と言えます。 重要なのは骨で立つ、骨格で体を支える事が重要というかメイン 体の芯というか軸を作る事が自然体を作る事につながります。 剣道で自然体が作れれば怪我、腰痛になった