パニック障害発症１年経過でほんの少し気づいたこと。 - mochalog🍪

こんにちは、mochaです！ 私がパニック障害と診断されてから１年が経過しました。この１年という間で自分なりに気づいたことを書きます。 暗い気持ちが移りやすい方や、気持ちが持ってかれそうな方はタブを閉じることおすすめします。 最初に 当時の状況と１０ヶ月目 １年経過して気づいたこと ①パニック発作が起きやすい条件があるということ ②パニック発作は人それぞれ違う ③「時間」が最も強い薬に匹敵する まとめ 最初に なぜこの記事を書こうと思ったかというと、実は先日インドネシアに行った際の飛行機内で久しぶりにパニック発作を起こしてしまったからです。 落ち着いて対処したので大丈夫でしたが、現地で会う約束をしていた友人に迷惑をかけてしまっただけでなく丸１日ショックで寝込みました・・・笑 「行きたい！」という気持ちが先走ってしまい、久しぶりの大移動で体への負担を考慮せず行動してしまったから疲れちゃってい

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心療内科での6ヶ月は外科の6日…。精神疾患の大変さを改めて知りました。勉強になりました！