食後、すぐに歯を磨いてはいけない？－エナメル質を削る可能性あり

食後、歯を磨くというのは常識です。 が、食後”すぐに”歯を磨くのは、避けたほうが賢明(けんめい)です。 それは一体、何故なのでしょうか？ 近年は、食生活の変化により、酸性の食品が増えています。 このような飲食物をとれば、当然、口の中は酸性に傾きます。 酸には、体の中で最も硬いとされる、歯の表面にあるエナメル質をも溶かしてしまう力があります。 口の中が酸性になると、アルカリの性質をもつ唾液(だえき)が分泌(ぶんぴつ)されて、口の中の酸度を中和します。 そして、溶けてしまったエナメル質を、再石灰化(さいせっかいか)して修復してくれます。 写真は、こちらからお借りしました。 しかしながら、この修復には30分ほどの時間が必要です。 ということは、食後、すぐに歯を磨いてしまうと、まだ酸でやわらかくなっている状態のエナメル質を、削ってしまうことになりかねないのです！ 【参考】酸性食品とアルカリ性食品