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【寝る時は真っ暗?常夜灯?】子どもの成長を最大化させる寝室の照明とは
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【寝る時は真っ暗?常夜灯?】子どもの成長を最大化させる寝室の照明とは
「寝る子は育つ」というように、子どもの成長にとって睡眠はとても重要です。 子どもがしっかりと成長で... 「寝る子は育つ」というように、子どもの成長にとって睡眠はとても重要です。 子どもがしっかりと成長できるように睡眠環境を整えるのは親の役割ですよね。そして、その睡眠環境で大きな要素を占めるのが、寝室の照明です。「子どもの寝室は真っ暗がいいのか?常夜灯(豆電球)をつけたほうがいいのか?」という疑問は僕自身も以前持っていたのですが、結論、真っ暗が良いです。 今回は、子どもの成長を最大化させるための寝室の照明について書いていきたいと思います。 我が家の睡眠環境 うちは4人家族(夫婦+6歳男+2歳男)で、僕だけ別の寝室で寝て、妻と子ども二人は和室で川の字で寝ています。僕自身は昔から真っ暗じゃないと寝れない性格なのですが、妻は逆に真っ暗だと落ち着かないようで常夜灯(豆電球)をつけたいタイプです。 その流れで子ども達が寝るときも常夜灯がついていたのですが、どうなんだろうと思って色々と調べてみました。 以