「休んでも疲れが取れない・・・」そのメカニズムと対処法とは

「はぁ…疲れがとれないなぁ‥。」 以前に比べて朝起きるのが辛い、仕事をしていてもすぐに集中力が切れる、 休んでも疲労感が残っているなど日常的に疲労に悩んでいる人がストレスの過多の現代社会では多くなってきているようです。 「少しの疲れぐらい‥」と放っておくと頭痛や肩こり、重大な精神疾患の要因にもなりかねないので、そのままにせずにきちんと疲労のメカニズムを抑えて対処することがとても大切です。 きっとどうしても疲れがとれない時は、いっそのこと仕事を休んでしまったり、どうしても頑張らないといけない日は栄養ドリンクを飲むなどの選択をする人も多いはず。 しかし、1998年に厚生労働省が行った研究では、このような対策をしていても日本人の3人に1人が半年以上も慢性的に疲れていて、作業能力の低下を感じているという結果が出ているのです。 そこで近年、「イミダペプチド」という成分が発見され、大変注目さ

[otauwohikki]

“運動中も疲労を軽減し、運動後も疲労を軽減することが実証されたことから、今ではプロスポーツ選手なども積極的にこのイミダペプチドの摂取を始めているのです。” /