【マジかよ】どんなに眠れなくても『1分』で眠ってしまう方法があるらしいぞ！！ : オレ的ゲーム速報＠刃

【衝撃】どんなに眠れなくても1分で眠ってしまう方法が凄い！ - バズプラスニュース Buzz+ ＜以下要約＞ 友人の結婚式で興奮して眠れなかった人が、ある方法を試したところ約1分で寝落ち 〜やると1分で眠ってしまう4-7-8呼吸法〜 1. いったん口から完全に息を吐ききる 2. 口を閉じて鼻から4秒かけて息を吸う 3. 7秒間息を止める 4. 8秒かけて口から息を吐き出す 5. 以上のセットを3回くり返す 『癒す心、治る力』で有名なアンドルー・ワイル博士が元ネタ iPhoneの呼吸アプリなどを使うのも良いかも 以下、全文を読む へぇ、こんな方法があったのか〜 早速試してみるお、まず口から息を吐き切って･･･ 口を閉じて鼻から4秒かけて息を吸って･･･ 7秒間息を止めて･･･ ････････ 苦しい！！！！！ っていうかお前はそんなことしなくても普通に寝られるだろ･･･

[veleno]

今晩試してみる！！