肝臓の機能を強くする食事法: 生き生きとヘルシーライフで過ごすには健康が一番！

こんばんは、闘病オヤジです。 ２月も後半に入りましたが、まだまだ寒い日が 続いていて、春は当分先ですね。 早く暖かい春がやってくるのを待ちわびる 今日この頃です。 さて、前回の記事でお酒のおつまみに良い食品を お伝えしましたが、普段の食事にも気を使うことで 肝臓の機能強化に役立つ食事法を、今日はお伝えしますね。 ★☆★ 肝臓の機能を強くする食事法 ★☆★ 肝臓は、たんぱく質で構成されていますから、肝細胞を再生するには 良質のたんぱく質（肉、魚、卵、大豆など）を十分に摂ることが重要です。 たんぱく質以外にも、人体では合成できないビタミン・ミネラルが必要で ビタミン・ミネラルには、栄養素を代謝し体の各機能を調節・維持する 働きがありますので積極的に摂取してくださいね。 主食 主食の白米やパンは、炭水化物（糖質）のカタマリです。 炭水化物は、身体にとって重要なエネルギー源となりますが あまり食べ

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肝臓に良い効果を与える栄養成分,身体と心の健康を維持して、生き生きと毎日を過ごす為のヘルシーライフ情報をお伝えしています。あなたのライフスタイルを、少しだけ見直してみませんか？