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生活習慣を変えて小顔になる
小顔になるために生活習慣を見直してみる、 と言っても、具体的にどういう風に改善すればいいのか よく... 小顔になるために生活習慣を見直してみる、 と言っても、具体的にどういう風に改善すればいいのか よくわからない人も居ると思います。 ここでは、小顔になるための基礎知識として、 小顔をより身近にするための生活習慣についてお話していきますね。 ● 表情筋を鍛える 最近の食事はあまり噛む必要がなく、 軟らかな食べ物が多い傾向にありますが、 その食生活が小顔を遠ざけています。 食事時に意識して噛む回数を増やすことで、 顎や頬の筋肉を鍛えましょう。 また、笑い顔は表情筋をたくさん使います。 小さなことでも楽しめるようになれば、精神的にも良いですし、 小顔にも良いですよ。 ● 体や骨格の歪みを招く動作は避ける 猫背など悪い姿勢を続けていたり、脚を組んで座ったり、 頬杖をつくようなポーズなど、無意識のうちに行っている動作が 体の歪みや骨格の歪みにつながります。 体や骨格が歪めば、本来付