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コラム | 足ツボマッサージ師 Matty公式サイト
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コラム | 足ツボマッサージ師 Matty公式サイト
暑い日も多くなりましたが夜が冷えるという季節の変り目体調は大丈夫ですか? 日中日差しも多く紫外線が... 暑い日も多くなりましたが夜が冷えるという季節の変り目体調は大丈夫ですか? 日中日差しも多く紫外線が悪いとされていますが、あまりにも日光に当たらないとくる病やビタミン不足になるそうです。 私は室内での仕事なのでビタミン不足になりがち。。なので大量にグリーンスムージーを作って冷凍して忙しい時などは絶対飲むようにしています。 このグリーンスムージーはとある女優さんにレシピを伝授して頂きました。 小松菜、バナナ、レモン、オレンジ、リンゴ、お水をミキサーにかけるだけ。入れるものはアレンジしてもOKなのでたまに変えています。 皆さんも時間が出来たら手作りしてみて下さい! 第6回放送 <内容> 1.Mattyのストレス解消法はリンゴ1個を一気に完食する(笑)まぁ1年に1、2個くらいかな。 2.やる気UPの足ツボは「目」左右対称にあります! 人差し指と中指の付根を1本ずつ指の付根部分を強く5秒間押す! <