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メタボリックシンドローム対策は、先ず食事です。毎日の食事を気をつけていさえすれば健康な生活を送れ... メタボリックシンドローム対策は、先ず食事です。毎日の食事を気をつけていさえすれば健康な生活を送れます。炭水化物は少なめに、食物繊維を充分に、しっかり噛んで、毎日3食を適量摂ることが大切です。適度な運動も大切です。そして、残念ながらなかなか数値が下がらない人には、奥の手もないわけではありません。ですが、それは、最後の手段です。先ずは食事をしっかり摂りましょう。 メタボリック・シンドロームの診断法(1) メタボリックシンドロームとは?(1) メタボリックシンドローム中性脂肪対策の食事は?(1) メタボリックシンドロームを改善する食事法(1) メタボ健診(1) 糖尿病食事療法(1) がん食事療法(1) “健康長者”養成ナビ食事法(1) メタボと水(1) コレステロール値(1) 黒豆とダイエット(1) 杜仲茶(1) イノシトール(1) アスタキサンチン(1) 雑穀米の効能(1) L-カルニチン(1