社交に時間を費やすほど幸福感は高くなる | ライフハック心理学

過度な単純化は禁物ですが、ダニエル・カーネマンらのグループが提唱している「U指数」という研究テーマは非常に興味深いものがあります。U指数とは、人が活動している中で、否定的感情が支配的だった時間の割合です。 膨大なデータを集めて、平均的なU指数をつぶさに検討すれば、だいたいにおいて人がどんなふうに時間を使うと、満足感が高いか、あるいは不満の多いものになるかがわかるということになるわけです。 それによると、満足感の高い活動というのは「親交」「仕事の後の交流」「夕食」「昼食」「運動」などとなっています。 要するに社交的な活動がトップに来るわけです。仕事の後の人づきあいとなると、新橋のサラリーマンはかなり楽しそうだということになります。 ▼【参考】Developments in the Measurement of Subjective Well-Being(PDF英文) www.iadb.o