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56.5キロ!: 糖質制限ダイエットを実践するブログ - 62.8キロから57キロを目指して!
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今日は56.5キロでした! 先日、友人から教えてもらったのですが、糖質制限にいい食べ物があるらしい... 今日は56.5キロでした! 先日、友人から教えてもらったのですが、糖質制限にいい食べ物があるらしいのです。それが、ケロッグの「オールブラン オリジナル」というフレークです。 http://www.kellogg.co.jp/products/details/allbran.html ヘルシー志向の女性に大人気!1食分 (40g) で、1日に必要な食物繊維の70%以上が摂れる高食物繊維食品。消費者庁許可の特定保健用食品です。 1食分 (40g)の糖質は、本体だけで18.0gで牛乳200gを含めると27.6gとのこと。本当のところは1食当たりの糖質は20グラム以下がいいのですが、30グラム未満なら許容できる感じでしょうか。 糖質制限食というよりはどちらかといえば、便秘気味な女性向けの健康食という印象ですが、自宅用に買っておいてもいいかもしれませんね。 山田優さんは運動が中心 | これからの有名