【寝ピク】入眠時に痙攣はよくある? 原因や対処法とは? | ネルコト | 寝不足、いびき、睡眠時無呼吸症候群などの睡眠お悩み解消サイト

入眠の際にピクっと身体が痙攣した経験は、多くの方がお持ちのことでしょう。入眠の際の痙攣は、けして珍しくない生理現象のようです。しかし、中には、睡眠障害を招く疾患に陥っている場合もあるので注意が必要です。入眠時の痙攣について、これから詳しくご紹介します。 入眠時に起こる痙攣の多くはジャーキングと呼ばれていて、寝入りばな、すなわち入眠の際に、ほんの一瞬だけ身体が痙攣する生理現象のことです。ジャーキングは、入眠時に最も起こりやすいですが、うたた寝している時や睡眠中にも起こることがあります。 例えば、電車の中で、ウトウトしていて、眠りこけそうになった時に、急に身体がピクっと痙攣して、はっと目が覚めたという経験をお持ちの方もいらっしゃることでしょう。これもジャーキングです。また、入眠の際に、痙攣と同時に高いところか急降下するような感覚を覚えて目が覚めるという場合もあります。 ジャーキングは、ちょうど

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あるあるｗ

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寝ピクどころかビクッとなる。