筋トレ・有酸素運動 夏に向けて10キロ絞ろう : VIPワイドガイド

4名前： KEN(神奈川県)[]投稿日：2011/02/23(水) 01:56:25.84 ID:WQDvyC5a0 脂肪全部筋肉に変えたい 18名前： ガリ子ちゃん(北海道)[]投稿日：2011/02/23(水) 01:59:50.56 ID:2rZgcO9nP >>4 骨が太くない限り、ひょろひょろに見えてみっともないからやめた方がいい 5名前： チカパパ(千葉県)[]投稿日：2011/02/23(水) 01:56:37.18 ID:dvOHIR2k0 ジムも結構空いてる。みんな、モチベーション下がってるんだろうか。 6名前： みのりちゃん(関東・甲信越)[]投稿日：2011/02/23(水) 01:57:20.27 ID:WH1+6XiJO 顔の脂肪だけ脅したい 7名前： ティグ(関東)[]投稿日：2011/02/23(水) 01:57:25.20 ID:FLHQPgcSO 絞る肉が

[umaken]

踏台昇降もするぞ RT VIPワイドガイド : 筋トレ・有酸素運動　夏に向けて10キロ絞ろう

[macaronisalad]

10キロは無理だけど体脂肪20切ったので16ぐらいになりたい。

[shigesato]

踏み台昇降は効果ありそう