アラフォーママ必見！思いがけずに短期間でスリムになった話 - 身体に優しいパンとスイーツ

これから薄着になることが多いこの季節。 夏にプールや海に行かない人でも、やっぱり体型は気になりますよね。 キュッと引き締まった小顔、ぺたんこお腹にすっきり背中、そしてカモシカの様な脚。 アラフォーママもやっぱり憧れます♡ だからでしょう。 ダイエット法も、まるで雨上がりのタケノコかのように次から次へと出てきますよね。 ・ジョギング ・ヨガ ・断食 ・糖質制限 ・ローフード ・ヴィーガン ・原始人食 ・８時間ダイエット などなど、ここに挙げたもの以外にもいろいろありますよね。 私自身もあまり運動が好きではなく、プチ引きこもりの万年ダイエッターでした。 ダイエット歴はかれこれ20年以上になります。 とはいえ、身長158cmの体重は50キロ台前半をずっとキープしていました。 ここからあと４～５キロ落ちればベスト。 だけど、この「あと4～5キロ」がなかなか落ちないんですよね。。。 しかも、体脂肪率

[HappySpringkun]

炭水化物の数、意識してみます！