一番効く“眠気覚ましドリンク”は？ | web R25

ごく普通のドリップコーヒー1杯には、カフェインが約100mg含まれる。「ブラックブラックスパークリング」もほぼ同じ100mgなので、カフェインだけを見れば効果の違いはそれほどなさそうだ。「ただ、“眠気覚まし効果”を謳う栄養ドリンクは、『飲めば効く！』という思い込みからくるプラシーボ効果も期待できるかもしれません」（坪田先生） 徹夜で仕事、はたまた夜中のドライブなど、睡魔と闘わなければならない局面で、ボクらの心強い味方になってくれるのが、“眠気覚ましに効果的”とされる飲み物の数々。コーヒーが手放せない人もいれば、栄養ドリンクを愛飲している人もいるだろう。 “眠気覚ましドリンク”にはいろいろなものがあるけれど、どれが一番効き目があるのだろうか。AllAbout睡眠ガイドで医師の坪田聰さんに教えてもらった。そもそも、眠気覚ましにはどんな成分が効くの？ 「代表的なものとしては、やはりカフェイン