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pmsの対処法は
pmsの対処法として役立つものがいくつかあります。 自分で簡単に出来ることなので、実践してpmsの... pmsの対処法として役立つものがいくつかあります。 自分で簡単に出来ることなので、実践してpmsの症状を和らげる ようにしましょう。 pmsの対処法は睡眠は人間の体にとって重要なものですが、女性 ホルモンの分泌にも影響しますので、ゆっくり体を休めて十分な 睡眠をとるように心がけましょう。 体が温まった状態が寝やすいので、寝る30分~1時間ほど前に 入浴するようにしましょう。 あまり考え事をせずのんびりお湯に浸かるようにしましょう。 pmsの対処法として大切なことはリラックスが一番です。 ぐっすり寝て体を休めるように、自分にあった枕や布団を選び部屋 を暗くしてぐっすり眠れるようにしましょう。 体を冷やしてしまうと、pmsの症状が強く現れてしまいます。 下腹部が痛くなったり頭痛がひどくなる原因にもなりますので、 体は冷やさないよう注意しましょう。 エアコンを使用している部屋では薄いカーディガン
2008/10/26 リンク