希望 ＝ ゴールを見つけること ＋ ゴールへの道を描くこと ＋ ゴールに向かう意志を持つこと

「希望を持つことは、うつ病の防止に効果的」という、さほど驚きではない研究結果が発表されたそうなのですが、そこで「希望を持つとはどういうことか」が解説されています： ■ You've Got To Have Hope: Studies Show 'Hope Therapy' Fights Depression (ScienceDaily) よく「希望を持て！」などと言われますが（実生活で言われることはそんなにないか）、いったいどうすれば希望が持てるのか。オハイオ州立大学の研究者らによると、希望はただの楽観主義とは異なるもので、「希望を持つ技術」を教育することができるのだそうです。 では希望とは何なのか？というと、 “If you feel you know how to get what you want out of life, and you have that desire to ma

[taro-r]

つまり成功体験があればいいって事なんだけど，無い人はないんだよねぇ。

[xmx3]

励ますときは、「何が望みなの？」「どうすればそれが達成できると思う？」と計画立案までサポートしてあげた上で、「とりあえずこの計画で頑張ってみなよ！」と背中を押してあげなければいけない

[Pandasista]

実現性のあるゴールを設定して コツコツやるか。