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『カラダの左右差に気づく側屈編!』
今朝放送の RNC西日本放送 4ch 毎週土曜日あさ9:25〜10:25 シアワセ気分! シアワセげんきSchool 今回か... 今朝放送の RNC西日本放送 4ch 毎週土曜日あさ9:25〜10:25 シアワセ気分! シアワセげんきSchool 今回から3回にわたって カラダの左右差に気づくが テーマで 第1回目は側屈編 カバンを肩にかけるときに 得意な方ってありますよね。 右肩にかければ左側屈 左肩にかければ右側屈 となりカラダの左右差が生じます。 そんな左右差に気づき、 改善することによって、 カラダの歪みを修正し 肩こりや腰痛予防に 繋がります。 今回のエクササイズは 前額面腕振り 肋骨・脇腹を意識して 左右に腕を振っていくだけです。 10〜20回繰り返します。 次に右手と右足の距離を 遠くなるように 右足に体重をかけて地面を押し 右手は天井に向かって押すように します。 2つの動きを 組み合わせて腕振り 10〜20回繰り返します。 反対側も同様に行い 左右差を意識しながら 行いましょう さらに詳しくは監修の