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『ブリッジで見える課題!』
中学生テニス選手の トレーニング サーブ時に胸が張れないと 指摘を受けている ということですが、 ブリ... 中学生テニス選手の トレーニング サーブ時に胸が張れないと 指摘を受けている ということですが、 ブリッジをやってもらうと 上手くできませんでした バランスボールとヨガホイール を組み合わせて ブリッジをサポート やってみると 胸椎後屈、股関節伸展、 腹部の安定は そこそこ良いのですが、 問題は肩関節 腋が伸びていません 大胸筋、小胸筋が 硬くて肩関節の伸展が できていませんでした。 ブリッジで上方に重心移動して 腋を意識してストレッチ ブリッジは基本的な 動作の一つです。 ブリッジだけでも いろんなことが見えてきますよ ***************** 高松市太田上町の専門的トレーニングジム 087-887-6789 info@bb-activation.jp 10:00~21:00 金曜日(土・日は出張指導) ホームページ http://bb-activation.jp Facebo