『パートナーストレッチでリカバリー！』

高校生剣道選手の トレーニング 遠征帰り＆練習後 ということもあって 表情や動きから リカバリーが必要と判断 急遽プログラム変更し パートナーストレッチ スタティックストレッチの 力加減、伸ばす部位、動かす方向や角度のほか 関節モビリゼーション ホールドリラックス など も含めて リカバリー方法を習得し、 選手たちでできるように指導しました。 トレーニングは 身体の破壊行為です。 バランスの良い栄養と 休養＆リカバリーの間に 修復・強化が起こります。 トレーニングだけでは 強くなれないんですよ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 高松市太田上町の専門的トレーニングジム 087-887-6789 info@bb-activation.jp 10:00～21:00 金曜日（土・日は出張指導） ホームページ http://bb-activation.jp Facebook https://ww