『勘違いバストアップ法①』

【大胸筋を鍛える】 大胸筋を鍛えることにより、垂れ、張りの無さなどの バストの悩みを解消できるというエクササイズがあります。 バストが垂れてしまう、張りがない、 その原因は大胸筋のゆるみにあるといいます。 では、この大胸筋というのはどのような筋肉なのでしょうか？ 大胸筋はからだの表面の側にある筋肉で、 バストアップエクササイズで鍛えると効果をあらわします。 ボクシングのパンチを打つときに必要な筋肉ともいわれるように、 通常はたくましい身体になるために大胸筋を鍛えるといわれていますが、 豊胸やバストアップの目的を持つ人にも効果が期待できるそうです。 大胸筋を鍛えるエクササイズの進め方としては、 まずは両腕を前に伸ばして、拝むような合掌のポーズを取り、 息をゆっくりと吐き出していきおよそ10秒から20秒の間、 合掌した手の圧力を強めていきます。 このような方法で一日に数回、無理の無い程度で続け

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勘違いバストアップ法①

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勘違いバストアップ法①