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『●偉人が残した言葉に感動!自分の心に残る名言集■熟睡できる8か条』
■熟睡できる8か条 昼寝は横にならず15分以内 日が沈む前に適度な運動 夕方以降カフェインを摂らない お... ■熟睡できる8か条 昼寝は横にならず15分以内 日が沈む前に適度な運動 夕方以降カフェインを摂らない お風呂は就寝1時間前に 綿素材のパジャマを着る 寝るときは靴下をはかない 寝る前にスマホを見ない 寝る前に4秒間吸い、6秒間吐く
2020/04/24 リンク