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『「試験勉強しないと気分が よくない」ほど習慣化するには?』
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だれでもできる! 速読勉強術 読書、試験勉強、仕事、さらには人生にパラダイム・シフトを起こす高速大... だれでもできる! 速読勉強術 読書、試験勉強、仕事、さらには人生にパラダイム・シフトを起こす高速大量回転法 by 宇都出雅巳 難関試験にスピード合格させる 専門家の宇都出です。 私のコーチングの クライアントさんで 片付けの習慣化に 取り組んでいる方がいます。 先日、その方からの メールのなかで、 次のような言葉がありました。 「やらないと気分がよくないレベル にまでなったようです。」 ここまでくれば 習慣化はほぼ完成ですね。 片付けが生活の一部、 当然やるべき行動になり、 逆にやめにくくなります。 というのも、人間には 「ホメオスタシス」と呼ばれる 現状のままに留めようという 自然な性質があるからです。 この性質のために 新しいやり方にしようとしても つい慣れ親しんできた 古いやり方に戻されることが よくあります。 逆にいったん、 新しいやり方が 習慣として定着し、 「やらないと気分が