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『「パキると言ってもいろいろあります ②」〜ボルダリング・クライミングのケガを治す〜』
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『「パキると言ってもいろいろあります ②」〜ボルダリング・クライミングのケガを治す〜』
パキる方の多くは ポケット系のホールドで 薬指を傷めています ポケットはふつうオープン持ちになります... パキる方の多くは ポケット系のホールドで 薬指を傷めています ポケットはふつうオープン持ちになります (カチ持ちではないということですね) オープン持ちの場合、前腕にある ”深指屈筋” を主に使います したがって… ①のパタン(腱や腱鞘を傷めるケース)では ”深指屈筋腱” や 指の”腱鞘” を傷めます ②のパタン(指を動かす筋肉を傷めるケース)では 前腕にある ”深指屈筋” を傷めます (※②はパキりではないともいえますがパキりに含めてお伝えします) ↓ 上の絵が浅指屈筋 ↓ 下の絵が深指屈筋 ↓ パキったときは下の絵の筋肉を傷めやすいです 逆に言うと ”浅指屈筋” や ”浅指屈筋腱” は傷めていないことが多いです パキっても”カチ持ち(クリンプ)”はできることがあるのですが それは使う筋肉が異なるからです そのあたりをふまえておくと リハビリの方法が絞り込めてきます またリハビリの失敗も