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辻良史『臍下丹田はココロとカラダのエネルギーの源泉』
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辻良史『臍下丹田はココロとカラダのエネルギーの源泉』
おへその下5センチ前後に存在する臍下丹田は,体内に存在する72,000本の気の道の出発点です. ここはエ... おへその下5センチ前後に存在する臍下丹田は,体内に存在する72,000本の気の道の出発点です. ここはエネルギーの源泉であり,とことん鍛える必要があります. 脳トレよりもまずは臍下丹田の強化が重要です. 既述しましたように,全てのエネルギーはここから生まれると考えられているからです. 脳トレするときも臍下丹田からのエネルギーを使っているのですね. 従来わが国では,臍下丹田の強化は「丹田呼吸」がメインに行われてきました. それは,もちろん鎌倉時代以降,坐禅が一つの文化となっていったからです. 毎日何時間も丹田呼吸を実践していけばまた話は別でしょうが, 丹田呼吸だけで臍下丹田を強化するのは経験的にも至難の業といえます. なかなか臍下丹田に熱を発生させることができません. 臍下丹田はバーベキューでいえば炭にあたります. それ自体に火をつけてもなかなか燃えてくれません. そこで「火の呼吸」という着