ピーマンとツナのパン粉チーズ焼き | 近藤章太オフィシャルブログ「息子の味を、おふくろへ。息子の味」Powered by Ameba

【材料（2人分）】 ・ピーマン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・4個 ・ツナ缶・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1缶 ・絹豆腐・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・150ｇ ・味噌・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1 ・ピザ用チーズ・・・・・・・・・・・・・・・・適量 ・パン粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量 ・ツナ缶の油・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1 【作り方】 ①ピーマンは縦半分に切り、へたと種を取り除く。 ツナは油を小さじ1をとっておき、残りの油はきる。 絹豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせ、電子レンジ（500ｗ）で3分加熱し、水きりをする。 ②ボウルにツナ、絹豆腐、味噌、ツナ缶の油を入れて絹豆腐を潰しながら混ぜる。 ③ピーマンに②を溢れない程度に入れてチーズ、パン粉の順にのせる。 ④オーブントース

[uza_momo]

作る体力というか、段取りできるかなぁ。