【腰痛予防】座り仕事はここをストレッチ！ | 腰痛改善なら「流カイロプラクティック院」へ

脚からのひざ痛・腰痛専門「流カイロプラクティック院」へ 越谷駅徒歩５分の整体「流カイロプラクティック院」 埼玉県越谷市越ケ谷1-16-12 048-971-5656 http://越谷市整体.com 独自の研究により、温泉水を取り入れた整体法を行っています。 足元から歪みを防ぐオーダーメイド矯正インソールも製作します！ こんにちは！ 腰痛予防の簡単ストレッチ紹介です。伸ばす場所は足の付け根の前側です。腰とは関係なさそうな部分ですが、実は腰とつながっており、腰痛予防にはケアを欠かすことのできない部分の一つです。 頑張って伸ばそうとして、上半身が前のめりになってしまう人がいますが、これは逆効果です。上半身はまっすぐに起こした状態で伸ばしましょう。 しっかりと足の付け根の前側を伸ばすと、お尻の筋肉も柔らかくなるので、以前にご紹介したお尻のストレッチの前にこのストレッチをすると効果的です。 この部

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『【腰痛予防】座り仕事はここをストレッチ！』 座り仕事・運転で繰り返す腰痛でお悩みの方、腰だけ揉んだり伸ばすのは効果的ではありませんよ(^^)/ ⇒ https://ameblo.jp/nagarechiro/entry-12410025495.html … #越谷　#腸腰筋