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『酵素断食』
なかなか痩せないので、話題の酵素断食ダイエットを試してみることにした。 とりあえず、3日断食コース... なかなか痩せないので、話題の酵素断食ダイエットを試してみることにした。 とりあえず、3日断食コースで。 内容は、毎食をフルーツ酵素30mlに置き換える。 あと、飲むのはOK。 一番いいのは具の無いお味噌汁を飲むことらしいので、フルーツ酵素とお味噌汁で1日過ごしてみた…んだけど、耐えられなくなって、コーヒーは可!と自分に逃げ道を作った。 頑張り過ぎて挫折してもね?なので、このくらいは…と。甘味料も0カロリーのもので。 熱中症ぎみの頭痛の時、ブラックコーヒーを飲めば治るって教えてくれた人がいたのね。 断食ダイエットは頭痛がおきる人もいるらしいし、コーヒーはいいかなって思ったわけ。 思い込みのなせる技か、事実だったのかは定かではないものの、確かに頭痛に悩まされなかった。 やっぱり食欲との戦いが一番だったわけで、食べたいのを我慢するのが辛かった。 具なし味噌汁を鍋いっぱいに作って、随時飲んで我慢我