『コーヒーのメリット・デメリット』

1・寝起き 2・職場で仕事前に気合いを入れるために 3・午前中仕事の合間 4・午後仕事の合間 5・仕事が終わったら 6・残業中 7・夕食時 8・入浴後 そんなに飲んでたんだｗｗｗ 我ながら飲んでるな~ｗｗ 糖尿病予備軍かも・・・汗 一人で外でご飯を食べにいけないのですが 喫茶店なら一人で行けます！！ 改めて すくーとはコーヒー飲みすぎだと わかりましたが コーヒーにはいろいろと メリットがあります 1. 気分をスッキリさせる コーヒーに含まれるカフェインが、 眠気を覚ましたり、脳を活性化します カフェインが効きだすのは 飲んでから１時間後です 会議前や勉強前にタイミングよく飲むようにすると効果的です 2. 運動のダイエット効果を高める 運動前のコーヒーは、交感神経を刺激し、 内臓脂肪を分解して血液中に出す効果があります。 コーヒーと運動を組み合わせることで効率良く内臓脂肪が燃焼し、 ダイエ

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