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『おひさしブログ』
先週の超ロングから膝の調子が悪かったがすぐ治った。 全日本前とGW前なのでバタバタ忙しくブログもほっ... 先週の超ロングから膝の調子が悪かったがすぐ治った。 全日本前とGW前なのでバタバタ忙しくブログもほったらかし。 その間も主にLTインターバルで練習は継続。 今日は全日本前の最後の追い込み。 と言っても疲れは残さず短めサクッと。 全日本の登りが4kmビシッ!と登って7分ぐらいということで。 夜ローラー23分(L5 7分×1) 10分アップ後。 1. 7分 370W(5.78W/kg) 89rpm さて、明日仕事したら明後日は会社を休んで岩手に出発です。 自転車もタイヤを張り替え。 錘も装着。6.8kgちょうどに仕上げ。 身体も調子は良い。 今日は追いこみ後にマッサージに行き身体をほぐし、 全日本に向けては万全です。 後はレースまで体調を崩さないよう注意するだけ。 天気も出発日(4/27)は雨みたいですが、 レース当日(4/29)は良さそう。 それでもまだ寒いと思う。 どんなレースになるか今か
2012/04/25 リンク