引き締まった身体を手に入れる前にやるべき事 | パーソナルトレーナー・ヘルスコーチ安藤ひろゆきのブログ

パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。 2014年も残す所あとわずかですね。 『忘年会も今日で終わり！』という方も少なくないのではないでしょうか？ いよいよ意識は2015年に向かっていきますね！ 2015年を迎えると『今年こそは身体を変えるぞ！』と思いたって、ランニングを始めたり、トレーニングを始めたりする方が多いのですが、ほとんどの方が1月中に挫折してしまいます。 今日は2015年に引き締まった身体を手に入れるために、今年のうちにやっておきたい事をお話したいと思います！