1日の必要エネルギーが少なすぎる気がする

朝食：トースト（6枚切り）1枚、牛乳1杯 昼食：コンビニおにぎり1個、カップスープ1杯 夕食：小鉢2つ、味噌汁1杯 だいたいこれ以上食べると体重増えるんだけど俺の体どうなってんの？ ちな172cm／58kgなんだけど。運動は朝晩のストレッチと通勤以外にはしない。

[tomiyai]

小鉢減らして玉子と肉か魚を少しでも食っとけ

[iwashioyaji]

たんぱく質不足で老化が人より早くなるってことをのぞけば、金銭的なメリットはあるかもしれない。